Expertin gibt Tipps und zeigt Übungen
Halle. AOK. Yoga erfreut sich seit langer Zeit wachsender Beliebtheit. Und das nicht ohne Grund, hilft es doch bei der Entspannung und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Die AOK Sachsen-Anhalt startet deshalb am 3. Juli die kostenfreie AOK-Yogaschule in Halle (Saale).
Los geht es am Montag, den 3. Juli, Treffpunkt ist Reichardts Garten. Eine Stunde pro Woche zeigt Yoga-Lehrerin Ines Hefter ab dann immer montags ab 18 Uhr am selben Ort klassische Yoga- und Atemübungen. Die verschiedenen Übungen sorgen dabei für eine bessere Beweglichkeit und eine gestärkte Muskulatur. Insbesondere durch bewusste Atemübungen nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf, wovon sowohl das Nervensystem, das Gehirn als auch das Herz profitieren.
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine AOK-Mitgliedschaft nicht notwendig. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich, Vorkenntnisse nicht nötig. Das Einzige, was benötigt wird, sind bequeme Kleidung und eine Matte.
Weitere Informationen unter www.deine-gesundheitswelt.de/yogaschule
